前回のリールで、

尿もれは
「骨盤底筋のゆるみ」だけが
原因ではないとお伝えしました

筋肉の硬さや膀胱の働き、
ホルモン変化、生活習慣など、
いくつもの背景が重なっている
こともあります👓

そこで今回は

「じゃあ、私はどの傾向？」

を知るための
1分セルフチェックを作りました✨

この1か月を思い出しながら、
当てはまるものをチェックしてみてね！

A お腹に力がかかるとき
B 急な尿意・頻尿
C 出しにくさ・残尿感
D 一緒に見ておきたい背景

複数に当てはまってることもよくあります👌

大切なのはチェックの数ではなく

「どんな場面で起こるのか」
「いつから気になり始めたのか」

を振り返ることです😉

大切なのは
同じタイプでも
対策は同じとは限らないこと！

筋力や筋肉の硬さ
呼吸のクセ、ホルモン変化など
原因は人それぞれです

今のケアは、あなたに合っていますか？

自分に合うセルフケアを知りたい方は、
フォローして
当てはまった「A〜D」を
DMで教えてね😊

「AとB」など複数でもOK！
ご予約に関係なく
傾向に合わせた
セルフケアのヒントをひとつお送りします✉️

【9月限定募集】

看護師による
尿トラブルオンライン個別相談

45分 5,000円（税込）
ご相談内容に泌尿器科医からのコメント付き

個別相談をご希望の方は、
DMに「相談希望」と添えてください✨

※このセルフチェックは診断を行うものではありません。

#京都フェムケア
#上京区フェムケア
#上京区フェムケアサロン